Вообще-то в продвижении НЧ и СЧ рулит внутренняя оптимизация, если с ней все в порядке, то НЧ с СЧ будут занимать высокие позиции.
Нужно выкладывать на сайте качественные, уникальные статьи с ключевыми словами. Провести внутреннюю оптимизацию сайта. Анализировать сайт и улучшать его качество, чтобы пользователям он нравился.